Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Тренинг направлен на:
V Улучшение психологического состояния участников
V Обучение приёмам достижения и сохранения комфортного психологического состояния
V Снятие накопленных напряжения и агрессии, мешающих эффективной работе
V Улучшение взаимоотношений в трудовом коллективе
V Повышение эффективности как личной, так и групповой деятельности
V Повышение работоспособности участников тренинга
Тематические направления:
1. Понятие о «профессиональном сгорании». Иррациональные и негативные установки и поведение.
Цель: определить для участников тренинга факторы, способствующие их «профсгоранию». Переформулировать мешающие негативные убеждения в позитивном направлении, сформулировать новые поддерживающие убеждения. Определить принципы и формы поведения, способствующие сохранению комфортного и эффективного рабочего состояния.
2. Роль профессиональной и личностной самооценки работника в эффективной работе. Самоуважение, как необходимое условие эффективной деятельности.
Цель: сформировать у участников тренинга обоснованно позитивное отношение к собственной личности.
3. Позитивное общение, как фактор противостояния стрессу. Вербальный и физический уровень позитивного общения. Поддержка и открытость против замкнутости и негативизма.
Цель: закрепить способности участников тренинга к открытому проявлению как негативных, так и позитивных чувств. Определить понятие о поддерживающей критике. Снять напряжение и агрессию, связанные с межличностным общением.
4. Групповая коммуникация, нацеленная на результат. «Роли» в коллективе. Ресурсы личности, их значение для решения задач стоящих перед группой.
Цель: закрепить имеющиеся ресурсы в межличностном общении, способности к компромиссам, чётком движении к намеченному результату, использовании полезных личных качеств «коллег по работе».
5. Психологический «вампиризм» в коллективе. Сопротивление манипуляциям и давлению со стороны отдельных личностей и коллектива.
Цель: познакомить участников с признаками манипуляции и давления со стороны как отдельных личностей так и коллектива. Активизировать личные ресурсы противостояния подобному поведению.
6. Приёмы психологической защиты, релаксации и адаптации в стрессовых ситуациях. Создание «неуязвимого себя».
Цель: Обучить участников основным техническим приёмам психологической защиты для непосредственного использования по окончании тренинга.
7. Обретение «внутренней силы» - дополнительные специальные психотехники (только по желанию участников).