Второе дыхание

АФФИРМАЦИЯ НА УСПЕХ И ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Тогда внимательно смотрите на картинки и Вы обязательно ощутите свежесть, прохладу и, даже,..... легкий озноб!

Перед вами рецепты долгой и здоровой жизни от непальских мудрецов. Прислушайтесь и поступите по-своему.

1. Говорите медленно, а думайте быстро.

Проблема 

Существует три типа бессонницы: не можешь уснуть; просыпаешься несколько раз за ночь; встаешь ни свет ни заря.

Причина

Что может нарушить сон? Да все, что угодно: напряжение на работе, огорчения, шум за окном, алкоголь, лекарства, десинхропоз из-за дальнего перелета, посменная работа, жесткая постель, мягкая постель, непорядок в работе биологических часов.

Как правило, всегда находится вполне объяснимая причина. Либо вы чем-то обеспокоены, либо окружающая обстановка не дает вам полностью расслабиться, считают психологи.

Насколько это серьезно? 

В большинстве случаев бессонница длится несколько дней или пару педель, пока не

разрешится ситуация, вызвавшая нарушение сна. Вы чувствуете себя усталым, раздраженным, в общем, не в духе. Но как только сон восстанавливается, все приходит в норму. Однако недосыпание, длящееся свыше трех недель, выходит за рамки нормального и может быть тревожным сигналом, указывающим на необходимость обратиться к врачу или психологу.

Что делать? 

Не смотря на то, что изменить неблагоприятный стиль общения сложно, все же при психологически грамотном подходе, при взаимном желании это сделать можно.

Часто сложности в семье возникают уже при ее создании. В первый год совместной жизни активно фоpмиpyются стиль сyпpyжеских отношений, правила общения. Особенности такого общения, оформившись в начальной период совместной жизни, в дальнейшем с трудом поддаются коppекции, тpебyют значительных усилий для их изменения в случаях, когда они не отвечают нормам внутрисемейных взаимоотношений. Не смотря на то, что изменить неблагоприятный стиль общения сложно, все же при психологически грамотным подходе, при взаимном желании это сделать можно.

Первое, что необходимо сделать,- осознать, что ваша семья имеет какие-то проблемы. Второе - вы должны глубоко прочувствовать и поверить в то, что положение дел в вашей семье может быть изменено, но для этого нужно время и терпение. Третье - вам следует начать активно действовать, чтобы изменить ситуацию, повести коррекцию супружеского общения. Итак, каким будет ваш первый конкретный шаг?

Попробуйте повести такой эксперимент...

Анализ современных исследовании по терапии искусством позволяет усматривать доказательства полезности этого метода для лечебных целей (McNiff, 1976) в том, что он:

1) предоставляет возможность для выражения агрессивных чувств в социально приемлемой манере. Рисование, живопись красками или лепка являются безопасными способами разрядки напряжения;

2) ускоряет прогресс в терапии. Подсознательные конфликты и внутренние переживания легче выражаются с помощью зрительных образов, чем в разговоре во время вербальной психотерапии. Невербальные формы коммуникации могут с большей вероятностью избежать сознательной цензуры;

3) дает основания для интерпретаций и диагностической работы в процессе терапии. Творческая продукция ввиду ее реальности не может отрицаться пациентом. Содержание и

Трансактный анализ был основан Эриком Берном в 1955 г. (США). В основе трансактного анализа лежит философское предположение о том, что каждый человек будет "в порядке" тогда, когда он будет сам держать свою жизнь в собственных руках и сам будет за нее нести ответственность. Трансакция это действие (акция) , направленное на другого человека. Это единица общения. Концепция Э.Берна была создана в ответ на необходимость оказания психологической помощи людям, имеющим проблемы в общении.

Э.Берн выделяет следующие три составляющие личности человека, которые обусловливают характер общения между людьми: родительское, взрослое, детское.

Часто, находясь в сложной ситуации, мы ищем помощи у других людей. Только, к сожалению, не всегда находим. Делясь своими трудности с близкими, мы, в лучшем случае, получаем эмоциональную поддержку, но не решение проблемы. В этом смысле психологическая консультация существенно отличается от разговора на кухне. Консультация психолога – это профессиональная работа, направленная на поиск решения Вашей задачи. Кроме эмоциональной поддержки Вы получаете понимание, что Вам делать, чтобы улучшить ситуацию. Причем находите это понимание Вы сами.

Консультация дает возможность получить новый взгляд на ситуацию, в которой Вы запутались. Часто, пытаясь решить какую-то проблему или задачу, Человек начинает ходить по кругу. Консультация позволяет из этого замкнутого круга выйти.

Предлагаем на Ваш выбор следующие виды

психологического консультирования:

•       Разовая консультация психолога
•     Краткосрочная модель консультирования
•      Долгосрочная модель консультирования
•      Совместная семейная консультация

АНТИКРИЗИСНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!

     Мы стремимся к тому, чтобы консультации психологов были как можно доступнее. В связи с этим мы предлагаем индивидуальную систему скидок на консультации наших психологов. Узнать подробности об индивидуальной системе скидок на психологические консультации Вы можете у нашего администратора, позвонив по телефону:      (84635) 7-10-90